Plus qu’un livre, une invitation à un retour à soi.
À travers des récits vécus et les éclairages des neurosciences, de la psychologie et de la spiritualité,
cet ouvrage aide à dépasser ses blocages, mieux se comprendre et replacer l’amour de soi là où il doit être : au cœur de notre vie.
Ce livre a été écrit pour toutes celles et ceux qui traversent des périodes de transition ou de questionnement – burn-out, séparation, perte de sens, épuisement émotionnel – et qui aspirent à une transformation durable. Concret et accessible, il fournit des repères pour retrouver équilibre, paix intérieure et vitalité.
Structuré en trois grandes parties :
- Les fondements d’une vie,
- La quête d’identité,
- Les 4 piliers de la transformation
l’ouvrage offre une progression claire, soutenue par mon expérience personnelle et mon expertise professionnelle.
En plus de son contenu inspirant et théorique, le livre intègre des outils pratiques tels que :
des moments de coaching guidés, des temps d’introspection, et des exercices concrets
pour accompagner le lecteur dans son cheminement intérieur.
Psychologue de formation, j’ai passé près de 30 ans à soutenir celles et ceux en quête d’équilibre, tant dans leur vie personnelle que professionnelle. Aujourd’hui Coach spécialisée en neurosciences motivationnelles et en neurobiologie de la confiance, je partage ici une vision à la fois sensible, incarnée et outillée de la transformation intérieure.
Ce livre propose une parole authentique sur des enjeux contemporains tels que la santé mentale,
la charge mentale et émotionnelle ou la quête de sens, et apporte des clés essentielles à celles et ceux qui veulent (re)trouver leur liberté d’être.